Otonom Sinir Sistemimizin ihtiyacı şefkatli temastır. “Temas edilmeden büyüyen bir çocuğun omuriliği incinir”


OTONOM SİNİR SİSTEMİNİ DENGELEMEK:
İYİLİK HALİMİZİ KORUMAK
Hayatta kalmak ve sağlıklı olmak için tasarlanmış mükemmel bir sisteme sahibiz: Otonom Sinir Sistemi (OSS). Bu sistemin en önemli görevi durmaksızın organizmanın içinden ve dış çevreden gelen uyaranlara yönelik otomatik bir risk değerlemesi yaparak güvende olup olmadığımıza dair beynimize sinyaller göndermektir. Gerçeklikle uyumlu çalışan bir OSS, sağlıklı yaşam için gereklidir. Eğer OSS gerçeklikle
uyumlu çalışmıyorsa organizma yanlış alarm alır ve kendini korumaya geçer. Sürekli tehdit altında hisseden organizmalar öğrenmeye ve ilişki kurmaya yeterince açık olmamakla birlikte hayata katılım gösterme konusunda da kapalı ve dirençli olurlar. Çünkü OSS enerjisini tek bir konuya yatırmaktadır:

Hayatta Kalmak.
Modern tıp bilimi günümüzde biz insanların yaşamını zorlayan biyolojik hastalıkların ve bağımlılıkların hepsinin temelinde OSS hassasiyetlerinin yattığına işaret etmektedir. Araştırmalar, Tip 2 diyabet, kronik ağrı, romatizmal hastalıklar, bağışıklık sistemi hastalıkları, obezite,, tiroide bağlı hastalıklar, kalp ve damar hastalıkları, kanser gibi hastalıkların OSS’nin stres yanıtı ve çocukluk çağı travmalarıyla ilişkili olduğunu göstermektedir. Bu nedenle sinir sistemimizi iyi tanımak, onu nasıl dengeleyeceğimizi öğrenmek, psikolojik olarak rahatlamayı değil; duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarımızı doğru analiz ederek her açıdan bütüncül bir sağlıklı yaşamı sürmemizi sağlacaktır.

Bu amaç doğrultusunda planladığımız atölyemizde:

  • Otonom Sinir Sisteminin Alameti Farikası: Nöresepsiyon Nedir? Nasıl İşlev Gösterir?
  • OSS’nin evrimsel süreçle birlikte değişimi nasıl olmuştur?
  • OSS’nin işlevleri Nelerdir? Stres karşısında ne tür tepkiler verir?
  • Stres yanıtlarımız gerçeklikle ne derece uyumlu?
  • İyilik halimizi korumak için nefes ve hareket ne işe yarar?
  • Öz şefkatin iyilik halimiz üzerindeki etkileri nelerdir?
  • Kendimize ve çevremize şefkatle temas etmenin yöntemleri nelerdir?
    • Bu programımız yüz yüze ve çevrim içi şekilde programlanmıştır. Gruplara uygundur.3 saatlik, iki oturum halinde gerçekleşmektedir.