Öfke çoğu zaman başka bir duygunun ikamesidir. Yani altta yatan hayal kırıklığı, endişe, engellenmişlik, utanç, stres gibi başka duyguların dışa vurulabilen biçimidir.
Gerçekte öfke adil olmayan bir durum karşısında hakkımızı korumak, sınırlarımızı çizmek ve adil paylaşımı sağlamak için evrimleşmiş; koruyucu bir duygudur.
Öfke çözülmesi gereken bir sorun değildir. Ancak öfkenin ifade biçimi açık ya da pasif saldırganlık şeklinde oluyorsa; kendine ya da diğerlerine saldırganlık olarak yönetiyorsa o zaman dışa vurum şeklinin düzenlenmesi kişinin kendini daha etkili ifade etmesine yardımcı olacaktır. Öfkenin sağlıklı ve güvenli şekilde dışa vurumu erken yaşlarda öğrenilirse kişi hem güncel hem de gelecek yaşamında ilişkilerini güven içinde yaşayabilir; duygu ve düşüncelerini etkili şekilde ifade edebilir.
Merkezimizde öfkenin güvenli ve sağlıklı dışa vurumu üzerinde hem çocuk ver ergen hem de yetişkin danışanlarımızla çalışıyoruz.
Küçük danışanımızın öfkesinin altında bu duygular varmış, sizin öfkenizin altında genelde hangi duygular yatıyor?
